Broń

---

Większość form Aikido zostało wprost przeniesionych z technik miecza japońskiego, dlatego też trening z bronią jest tak bardzo istotny dla zrozumienia i właściwego opanowania ruchów Aikido. Praca z bronią pomaga odnaleźć m.in. poczucie dobrego dystansu (jap. maai), intensywniejszy kontakt z partnerem na poziomie mentalnym, solidniejszą pozycję, wzmożoną uwagę, czyli wszystkie te elementy, które bardzo łatwo "zgubić" podczas treningu Aikido.

Ćwiczenia z bronią dzielą się na te z drewnianym mieczem (jap. bokken) i kijem (jap. jo). Innym kryterium podziału może być rodzaj wykonywanych ćwiczeń (dotyczy to zarówno bokkena, jak i jo):

• ćwiczenia kondycyjne jedną ręką i oburęczne (jap. suburi),
• układy ruchów wykonywane bez partnera (jap. kata),
• układy ruchów wykonywane z partnerem.

Bokken

Bokken jest drewnianą imitacją katany (miecza japońskiego) służącą do celów ćwiczeniowych. Najtrwalsze bokkeny są wykonane z białego dębu japońskiego. Dodatkowym elementem niezbędnym podczas treningu z bokkenem jest tsuba - plastikowa, względnie skórzana nakładka na miecz osłaniająca i ochraniająca nadgarstki przed kontuzjami od uderzeń partnera. Podstawowy ruch w pracy z bokkenem to cięcie.

Główne elementy w pracy z bokkenem to:

• suburi,
• 8 podstawowych form kata (tachi waza oraz suwari waza),
• ćwiczenia z partnerem:
  • 4 ruchy kirikaeshi (nagashi-uchi, suri-otoshi, maki-uchi, suri-age),
  • cięcie kiriotoshi z miejsca oraz w dystansie, na 3 poziomach: jodan, chudan, gedan,
  • 6 układów kumi-tachi (1-5 oraz "Ki musubi no tachi").

Jo

Jo to prosty kij o długości ok. 130cm i średnicy 2-3cm, który wywodzi się z japońskiej włóczni (jap. yari). Włócznia na jednym ze swoich końców miała natknięty sztylet do krótkich cięć, na drugim czasami przyczepiona była mała ołowiana kula służąca do uderzeń. Co prawda jo nie posiada tych elementów, używa się go jednak tak, jakby one rzeczywiście tam były.

Główne elementy w pracy z jo to:

• suburi,
• ćwiczenia z partnerem:
  • 36 odpowiedzi na 3 podstawowe ataki (shomen-uchi, kesa-uchi, tsuki),
  • układy Sancho (tłum. Trzy zwycięstwa).

36 podstaw jo

Atak - Kesa uchi

1. Kesa Uchi #1
2. Kesa Uchi #2
3. Maki Otoshi
4. Kaete Uchi Otoshi
5. Junte Uchi Otoshi
6. Kaeshi Uchi Otoshi #1 #2
7. Kaiten Uchi Otoshi #1
8. Kaiten Uchi Otoshi #2
9. Otoshi Tsuki #1
10. Otoshi Tsuki #2
11. Otoshi Tsuki #3
12. Otoshi Tsuki #4

Atak - Shomen uchi

1. Nagashi Uchi
2. Harai Uchi Otoshi
3. Kaeshi Tsuki #1 #2 #3
4. Maki Otoshi #1
5. Maki Otoshi #2
6. Jumonji Suri Otoshi #1
7. Jumonji Suri Otoshi #2
8. Otoshi Tsuki #1
9. Otoshi Tsuki #2
10. Otoshi Tsuki #3
11. Kaiten Uchi Otoshi #1 #2
12. Kesa Uchi #1 #2 #3

Atak - Tsuki

1. Choku Tsuki
2. Kaeshi Tsuki
3. Harai Tsuki
4. Maki Otoshi #1 #2
5. Kaeshi Uchi Otoshi #1
6. Kaeshi Uchi Otoshi #2
7. Maki Uchi Otoshi #1 #2
8. Kesa Uchi #1 #2 #3
9. Otoshi Tsuki #1
10. Otoshi Tsuki #2
11. Kaiten Uchi Otoshi #1 #2
12. Katate Uchi